Case todos os homes están preocupados polas preguntas sobre a potencia, quere manterse novo e forte o maior tempo posible.
Os produtos alimentarios teñen un impacto directo sobre a actividade do corpo, en particular sobre a forza masculina e a potencia sexual.
En Grecia, os medios para aumentar a potencia e a función sexual chamábanse "afrodisíacos". Críase que activan o desexo sexual, rexuvenecen o corpo e manteñen a función sexual no nivel requirido.
Hoxe en día, os nutricionistas saben que produtos alimentarios hai que consumir para poder.
Principais produtos
Na dieta de todos os homes, debería haber alimentos ricos en vitaminas A, E, B, melloran a condución nos impulsos nerviosos. É importante controlar o apetito, non comer de máis, porque isto reduce significativamente a potencia, a sensualidade.
Que alimentos se deben incluír para a actividade sexual?
- Alimentos vexetais como noces, cacahuetes, pistachos, abelás. En canto ás froitas, o mellor é introducir limóns, granadas, figos, laranxas na dieta.
- Diferentes tipos de cebolas: cebolas, cebolas verdes, porros e cebolas batun. Se combinas cebolas e ovos, o efecto aumentará varias veces.
- Herbas picantes: tomiño, salgados, anís, sementes de alcaravea, persa, herba de San Xoán.
- Sementes de nabo de xardín ou froitas combinadas con carne fervida.
- Cogomelos, sementes de cabaza, ortigas, pan de centeo.
- Follas de dente de león (hai que recollelas cando a planta está florecendo).
- Produtos lácteos: queixo, kefir, iogur, requeixo. Os produtos pódense empregar para aderezar ensaladas.
- Comida proteica: caza, carne, peixe. A carne de xarda cocida e as vieiras de galo son especialmente útiles. O marisco tamén é útil: lagostinos, mariscos, mexillóns, camaróns.
- Zume de uva non maduro, vinagre de viño.
Receitas para aumentar a potencia
Atención!A atracción sexual espértana os doces. Prepárate unha bebida tan curativa: toma leite - 300 gramos, engade a mesma cantidade de mel, ovos crus e levadura de cervexa - unha culler de sopa.
Podes usar esta receita para unha poción de amor. Para preparalo, ten que tomar pasas - 200 gramos, a mesma cantidade de figos secos, ameixas. Ao final, engade noces - 12 pezas. A mestura almacénase nun lugar fresco. Intenta tomar polo menos dúas culleres de sopa todos os días. Faino mellor despois do xantar. En forma de bebida, é preferible beber kefir, iogur.
Tamén utilizan esta receita: picar un dente de allo pelado (quilogramo), botalo nunha botella e despois enchelo completamente con auga fervendo. Cunha tapa ben pechada, o produto pode almacenarse durante uns 30 días na escuridade. Non esquezas axitar a infusión. O principal é tomar a infusión correctamente: unha culler de sopa de leite + unha cucharadita de produto. Debe estar seguro de beber todos os medicamentos á vez. Durante a inxestión, ademais de aumentar a potencia, os vasos sanguíneos límpanse, a audición e a visión melloran. Así, o corpo está completamente restaurado e rexuvenecido.
Dieta e actividade física
Debes entender que a nutrición realmente xoga un papel importante. É necesario non só manter o desexo sexual, senón tamén aumentar os niveis de testosterona.
Polo tanto, é moi importante facer exercicio todos os días dedicando unha hora do seu tempo a adestrar. O exercicio debe ser regular, se non, o corpo aumentará a cantidade de hormona cortisol e afecta negativamente á produción de testosterona.
Os estudos demostran que a obesidade é unha das principais causas da disfunción eréctil e reduce significativamente os niveis de testosterona. Só coa perda de peso mellora o rendemento sexual.
Para a produción completa de hormonas, un home necesita desesperadamente graxas, pero deben ser poliinsaturadas ou monoinsaturadas.
Coidadosamente!É imposible abusar das graxas, provocan a obstrución das arterias, polo que o sangue non flúe ben cara aos órganos xenitais. É preferible usar graxas animais, conteñen vitaminas, aminoácidos, minerais.
O valor da carne para a potencia masculina
A carne natural e de alta calidade contén substancias necesarias para a potencia:
- O omega-3 é abundante na carne de vacún. Esta substancia é un dos mellores axentes profilácticos para enfermidades cardiovasculares e tamén é un excelente axente antiinflamatorio.
- O ácido linoleico conxugado permite combater o cancro, a aterosclerose. Coa súa axuda, pode reducir a deposición de graxa, evitar o desenvolvemento de aterosclerose.
- Vitamina D3. O animal do pasto recibe a dose necesaria de luz, polo que o produto contén moita substancia.
- A vitamina E é esencial para a saúde sexual dun home. Esta vitamina é abundante na herba que consumen os animais.
Que té beber para aumentar a potencia?
Unha das mellores bebidas é o té verde. É rico en cinc, que sintetiza activamente testosterona, aumenta o ton dos xenitais e é a mellor prevención da prostatite. É importante beber té fresco, coa súa axuda absorberanse completamente todos os microelementos.
E o té de hibisco axudará non só a aumentar a potencia, senón que tamén fortalecerá o corpo. Este té contén proteínas, aminoácidos, ácido ascórbico, responsable do metabolismo e do desexo sexual. Bebelo quente despois de cear. O efecto aumentará se engades limón, cardamomo, xenxibre. É especialmente útil engadir herba de San Xoán, groselhas, framboesas, rosa mosqueta ao té.
Así, é importante ter en conta que as células espermáticas son un concentrado de ácido nucleico, extremadamente necesario para a síntese completa de substancias biolóxicas: proteínas, fósforo, potasio, calcio, cinc, selenio. Obtén estas substancias comendo grans, sementes, pistachos, sementes de cenoria, feixón, sésamo, castañas. Se comes ben, fas exercicio regularmente e levas un estilo de vida saudable, non terás problemas coa glándula prostática. Para acadar o resultado desexado, o principal é fixarse un obxectivo. Non deixes de ver a túa dieta.